• 發布日期:2025-07-22
• 更新日期:2025-07-22
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書名：失眠勿擾：用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥

黃偉俐著；如何；共2冊

大家都想把失眠問題簡單化，但失眠診斷很複雜，焦慮、憂鬱、光線、生活方式與習慣都可能有影響。絕大多數醫師不會診斷睡眠障礙，更遑論治療！唯有身心科醫師才能找出失眠的成因，對症下藥，提供最好、最有效的客製化治療方式。可能只要改變飲食、轉換習慣、進行認知治療或換一種服用藥物都能有效改善失眠，遠離安眠藥！透過全台獨家收錄「安心就寢」睡眠日誌與「聆聽自我」壓力評估表，根治失眠絕非難事！

摘錄自「博客來網站」