• 更新日期 ：2007/06/05
• 發佈單位 ：啟明分館
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書名：我不再失眠：全方位解決你的失眠困擾
林芸著；如意文化出版；共2冊


　　有人說：「睡覺是人生最幸福的事」，那麼睡不著可就是不幸了。失眠是現在全球最嚴重的文明病之一，相信絕大多數失眠的人，也都為此痛苦不已；但是說也奇怪，在台灣，平均每十位失眠者裡，竟僅有一位前往醫院就診，其他人多半不是自行上藥局買藥，就是放任不管、對失眠束手無策。本書介紹各種失眠症狀，探討各種失眠原因，揪出讓自己睡不好覺的幕後黑手。同時針對各種失眠，從日常生活下手，包括運動、飲食、風水等提出解救辦法，讓你不只是睡著，還要讓你天天睡個香甜好覺。

　　失眠可不只是睡不著這麼簡單，症狀因人而異，而安眠藥的成份也大不相同，治療的症狀當然也有所不同；自行購買安眠藥不但無法對症下藥，最終結果可能也只是讓失眠常伴左右，本書詳細介紹各種治療失眠的藥物，同時傳授服用安眠藥的妙方，讓安眠藥吃的安心又有效。

本書特色
本書為廣大的失眠者，深入淺出的介紹失眠可能的成因及症狀，同時傳授各種解決失眠的方法，讓您不再為睡眠而哭泣、輕鬆打敗失眠。