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臺北市立圖書館─視障電子圖書館

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你怎麼看待老年,它就怎麼回應你 : 預防失智,快樂的老後實踐

  • 更新日期 :2023/01/16
  • 發佈單位 :啟明分館
  • 觀看 :1

書名:你怎麼看待老年,它就怎麼回應你 : 預防失智,快樂的老後實踐
劉秀枝著;寶瓶文化;共2冊

  ◎六個預防失智,快樂的老後實踐主張:
  1.獨居而不孤獨:接受變老的事實,往好的方向看,做好自我心理建設。
  2.求助,也能自助:老而能自立、自主,是很快樂、很自豪的事。
  3.年老卻不衰老:旅行能增加認知存款,運動能帶來健康長壽。
  4.一起預防失智:多動腦、多活動、多做家事、多與人互動,可以降低失智風險。
  5.積極照顧健康:生活有目標,維繫社交人脈,健康的生活型態。
  6.持續學習新知:銀髮族也要有目標,才會活得有意義、有價值感。

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