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臺北市立圖書館─視障電子圖書館

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拯救手機腦 : 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力

  • 更新日期 :2023/04/19
  • 發佈單位 :啟明分館
  • 觀看 :1

書名:拯救手機腦 : 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力
安德斯.韓森(Anders Hansen)著,葉小燕譯;究竟出版社;共2冊

為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad?
注意力喪失的時代,你不得不面對的手機依存問題!
安德斯.韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據,讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技,因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心,各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮,而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響,韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道,是每個現代人必讀的重要著作。

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