:::
就算悲傷,也還是能夠幸福
- 更新日期 :2024/09/22
- 發佈單位 :啟明分館
- 觀看 :2
書名:就算悲傷,也還是能夠幸福
海倫.羅素作;康學慧譯;精誠資訊股份有限公司悅知文化;MP3;共2片
當悲傷來臨,我們習慣性厭惡「負面情緒」,逃避感受,甚至強迫自己儘快走出陰霾。書中,作者分享自身的悲傷旅程,從兒時妹妹死去的那天,接續而來的父母離異、成年後幾段失敗關係,到罹患厭食症等成癮行為,以及為人母之後的憂鬱情緒。藉此告訴讀者:我們需要給悲傷呼吸的時間,學會接受人生難免出現低潮,理解悲傷並不阻礙得到幸福的可能。只有當我們害怕悲傷的時候,悲傷才會讓我們生病。
本書幫助我們改變看待悲傷的觀點,作者以一貫迷人的敘述手法訴說,結合自身故事,以及當代心理學家、歷史學家、社會學家、神經科學家的專業研究及建議,解答悲傷時如何照顧自己?如何談論悲傷?悲傷時可以怎麼做?讓我們對悲傷有更完善的認識,且在將來面對傷心、或者回顧悲傷過往之時,得以更好地應對。
摘錄自「博客來網站」
附件下載
- 試聽-就算悲傷,也還是能夠幸福.mp3 | 下載次數: 20