• 更新日期 ：2014/11/24
• 發佈單位 ：啟明分館
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書名：發現粗食好味道
蘇富家(塘塘)、早乙女修著；原水文化；MP3；共１片

從來沒想過，粗食可以這麼好吃？！
跟著塘塘＆早乙女老師這樣做，引爆大自然隱藏的美味力量！
原來穀物蔬食，簡單烹調就這麼美味
　　南瓜＋豆腐＋堅果＋生菜＝南瓜素蛋口袋麵包
　　珊瑚草＋白蘿蔔＋在來米粉＝珊瑚草蘿蔔糕
　　蘆薈＋醬油＋綠芥末醬＝蘆薈沙西米
　　糙米飯＋松子＋菠菜＝糙米松子粥
　　明日葉能煮茶，做明日葉醬，可祛病強身，還能癒合傷口。颱風草有甜甜玉米味、煮茶或煮飯，有助於小孩子發育。
　　酢醬草味道酸酸的，可當成檸檬來做菜，還能改善喉嚨痛…大自然是身體最好的醫生，讓我們品嚐自然原味的菜根香甜；體會老天爺對人類的厚愛！
　　總編保證：我不是老王賣瓜！但我發誓書中每道食譜既健康又好好吃！

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