• 更新日期 ：2024/04/24
• 發佈單位 ：啟明分館
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書名：高敏感是種天賦.2,實踐篇 : 與眾不同的內在力量

伊麗絲.桑德著；三采文化；MP3；共1片

丹麥心理治療師伊麗絲．桑德，時隔7年，累積更多諮詢輔導案例後，

針對高敏感族、內向者常遇到的問題，提出最實用的建議。

● 接收資訊：5分鐘思緒整理；消除清單；利用耳機、眼鏡自我保護……

● 內心想像：別過度鑽牛角尖；沒人可以預測未來……

● 人際衝突：把思緒化作文字；適時尋求外援；給自己回應的時間……

● 個人信念：出原則清單；暴露療法；異見表達練習……

● 追求快樂：找到對的工作；聚會前的準備；認同社交的優點……

高敏感、內向都是與生俱來的本質，你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。

摘錄自「博客來網站」