書名：找回睡覺本能 : 我為什麼睡不著?如何自我復元?
汪淑媛；啟示；共3冊
本書作者深受失眠困擾，透過書寫與觀察，分析成因並實驗改善方法，重新審視自我與壓力來源，逐步找回良好睡眠，提出睡眠可經後天練習提升，關鍵在放下執念、回歸單純存在，最終改善失眠。
摘錄自「博客來網站」
